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Hormone

Hormonschwankungen bei Frauen sind keine Seltenheit und liegen unterschiedlichsten Faktoren zugrunde. So können z.B. das Absetzen der Anti-Baby-Pille, die Menopause, Stress oder eine ungeeignete Ernährungsweise den weiblichen Hormonhaushalt ordentlich durcheinanderbringen. Hormonschwankungen können sich ganz unterschiedlich äußern, z.B. durch Unterleibsschmerzen, Stimmungsschwankungen oder Hautprobleme.

Good News: Mit der richtigen Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln und Vitalstoffen können wir Hormonschwankungen vorbeugen und einen ausgeglichenen Hormonhaushalt unterstützen.

Extra Tipp

Durch die Hormonschwankungen im Zyklus ist es gerade in den ersten Tagen der Menstruation besonders wichtig darauf zu achten ausreichend gesunde Fette wie Fisch, Avocado und Nusskerne zu sich zu nehmen. Hautprobleme während der Menstruation lassen sich mit der richtigen Ernährung ebenso eindämmen. Verzichte möglichst vollständig auf Zucker. Dieser sorgt nämlich für den Anstieg des Hormons Insulin, welches die Testosteron-Produktion und somit Hautunreinheiten begünstigt.

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