Laura, die Gründerin von L-Complex, gibt Einblicke in ihre persönliche Morgenroutine.
Sie verrät euch ihre ultimativen Tipps, von den besten Beauty-Essentials bis hin zu Lieblingsorten in der Hauptstadt Berlin.
I can't live without…
Active Cultures - eine gesundes Mikrobiom ist das A & O.
Clean Me Powder - mein täglicher green Smoothie ist mir heilig, Brokkoli Extrakt meine neue Geheimwaffe für Immunsystem und Haut.
#Morgenroutine
1. Morning Stretch im Bett: Für 5 Minuten am Morgen versuche ich achtsam zu sein und meinem Körper Zeit zum Aufwachen zu geben.
2. Workout: Am liebsten Yoga oder eine Joggingrunde in der Natur.
3. Cold Showers: Eine kalte Dusche lässt mich energetisiert in den Morgen starten..
4. Green Smoothie: Mit Clean Me Powder gefolgt von meinen L-Complex Essentials (Vitamin B Complex, Vitamin D & Omega 3). Ich weiß nie wie mein Tag aussieht, deswegen muss mein Morgen extra Nährstoff-geladen sein.
5. Coffee: No day without - und in Maßen sogar gesund. Kaffee ist ein Antioxidans und für mich purer Genuss.
Mein Lieblings-Smoothie:
- 1 Banane
- Handvoll Beeren (gefroren)
- Handvoll Spinat (gefroren)
- Handvoll Blumenkohl (gefroren)
- Handvoll Cashewnüsse
- 1 TL Clean Me Powder
- 1 TL Beauty Powder
- 200 ML Wasser o. Pflanzenmilch
Go-to’s
…für ein Brunch am Wochenende: Ich liebe Smoothie-Bowls und gehe so gut wie jeden Sonntag zur Juicery in Berlin. Für einen echten Brunch in Berlin gehe gern in Betty’n’Caty.
…fürs Workout: Am liebsten zuhause mit Alo Moves oder für einen Run an der frischen Luft. Für mich muss es einfach und überall umsetzbar sein, auch auf Reisen. Ansonsten liebe ich das Konzept von Barry’s Bootcamp und Becycle für tolle Barre Klassen.
…für einen Sundowner am Freitag: Team-Drinks in unserem Büro am Weinbergspark in Berlin. Für auswärts ist die Bar Milano nebenan.
…für eine kleine Beauty-Auszeit: 1-2 Mal die Woche mache ich ein Basenbad von Jentschura - das Beste!
…für Holiday Feeling in der City: Eine Bootsfahrt auf dem Wannsee oder auf die Dachterrasse vom Soho House.